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GUIDE SANTÉ pour maintenant et après

Personnellement, oui, j'insiste, je trouve que
c'est le meilleur guide de santé qui existe !

Bonne lecture !



Santé :

  • Boire beaucoup d'eau
  • Prendre un déjeuner de roi, un dîner de prince et un souper de mendiant.
  • Manger de plus en plus de nourriture qui provienne des arbres et des plantes.
  • Manger de moins en moins de nourritures manufacturées.
  • Vivre avec les 3 E : Énergie, Enthousiasme et Empathie.
  • Se donner du temps méditer.
  • Jouer plus souvent.
  • Lire plus de livres que l'an passé;
  • S'assoir en silence, au moins dix minutes par jour.
  • Dormir sept heures au moins.
  • Prendre le temps de marches quotidiennes de dix à trente minutes en souriant.

Personnalité :

  • Ne pas comparer sa vie à celle des autres. Il est impossible de savoir à quoi ressemble la vie des autres.
  • Éviter, fuir les pensées négatives ou les choses incontrôlables.
  • S'nvestir à fond, placer toute son énergie, dans le moment présent.
  • Ne pas en faire trop, se respecter et connaitre ses limites.
  • Ne pas se prendre trop au sérieux.
  • Ne pas perdre sa précieuse énergie en commérage.
  • Rêver plus souvent éveillé.
  • L'envie est une perte de temps. Nous avons tous, en fait, déjà tout ce dont tu as besoin.
  • Oublier les problèmes du passé. Ne pas remémorer aux autres les erreurs du passé. Cela ruine le bonheur présent.
  • La vie est trop courte pour la gaspiller à détester, à nuire.
  • Faire la paix avec son passé afin qu'il ne ruine pas le présent.
  • Personne n'est en charge du bonheur, sauf soi-même.
  • Prendre conscience que la vie est une école. Nous y sommes tous pour apprendre. Les problèmes ne font simplement qu'apparaître et disparaître comme les cours d'algèbre, mais les leçons que apprises le seront pour la vie.
  • Sourire et rire le plus souvent possible.
  • Accepter d'être en désaccord. Ne pas vouloir être systématiquement le gagnant ou le perdant.

Société :

  • Téléphoner à tes amis plus souvent ou leur envoyer des courriels sympatiques.
  • Chaque jour, donner quelque chose de bien à quelqu'un.
  • Pardonner autant que possible.
  • Passer du temps avec des gens plus âgés que soixante dix ans et plus jeunes que sept ans.
  • Essayer de faire sourire au moins trois personnes quotidiennement.
  • Ce que les gens pensent de toi ? Ce n'est pas de tes affaires.
  • Ton travail ne prendra pas soin de toi lorsque tu seras malade. Tes amis oui. Garder le contact.
  • Toujours pratiquer les activités qui vous enthousiasment le plus, avec intégrité, amour et confiance, celles qui résonnent le plus selon votre coeur et qui vous apportent joie et bonheur.
  • Soutenir fermement l'ensemble et alors la Source vous soutiendra.
  • Reconnaître à chacun sa valeur personnelle, ainsi comment tous se sentiront toujours "à sa place", peu importent les différences et les préférences.

Vie :

  • Agir bien !

  • Se débarrasser de tout ce qui n'est pas utile ¹, ne garder que ce qui est beau ou joyeux.
  • La nature guérit tout. Avoir confiance.
  • Qu'il s'agisse d'une situation bonne ou mauvaise, elle va changer
  • Le meilleur est encore à venir.
  • Le matin au réveil, systématiquement remercier d'être en vie.
  • Notre fort intérieur est toujours heureux. Donc, être heureux.

¹ - Wouaouh ça c'est parfois trèèèès dur à réaliser !
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Ressentir_son_corps_intérieur