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Le thé est-il bénéfique à l'organisme ?
D'abord une observation de base sur des acteurs de santé les radicaux libres et les antioxidants.
Que sont les radicaux libres ?
Les radicaux libres sont formés naturellement lors de toutes les réactions chimiques impliquant de l'oxyglui-même . Dans certaines conditions, par exemple le cas lors du vieillissement, d'une période de stress ou de certaines maladies, les radicaux libres tendent à s'accumuler, soit en raison d'une surproduction soit par manque d'antioxydants.
Que sont les antioxydants ?
Les antioxydants sont des molé:cules tràs actives qui aident l'organisme à se débarrasser des radicaux libres produits en excès. En conséquence, nous devons veiller à ce que la balance radicaux libres / antioxydants soit bien réel.
Il convient donc de prendre soin de notre organisme afin que la production de radicaux libres ne s'emballe pas et de veiller ࠤes apports suffisants en antioxydants. Ces derniers sont ࠬa fois produits par notre organisme lui-même et apportés par notre alimentation. Les principaux antioxydants apportés par notre nourriture sont : les vitamines C et E, les carotténoïdes, le zinc et le sélénium, et les polyphénols. Ces derniers se trouvent principalement dans les fruits et les légumes, le cacao, le vin rouge, l'huile d'olive et le thé. Oui, le thé est une boisson millénaire particulièrement riche en substances anti-oxydantes.
Le thé une excellente source d'antioxydants et particulièrement de flavonoïdes
Que sont les flavonoÏdes ?
Les polyphénols représentent un grand groupe de substances antioxydantes, dont la principale famille est celle des flavonoïdes, supposés représenter les antioxydants les plus puissants. Des flavonoïdes se trouvent principalement et tràs largement dans le thé/p>
C'est pourquoi cette boisson est particulièrement bénéfique pour la santé. Ses bienfaits sont multiples et la liste ne cesse de s'allonger, tandis que des preuves s'accumulent et sont reconnues scientifiquement d'autres restent à argumenter, même si les effets sont déjà reconnus.
Les 7 bienfaits du thé
Boire régulièment du thé ( une à deux tasses par jour ), participe à l'entretien de notre capital santé/p>
Utilement.
Il existe une si grande variété de thé que chacun peut y trouver 'son thé'. Il est possible de le boire sucré avec du miel, avec du lait, chaud, tiède, froid.Selon le désir et surtout le plaisir de chacun.