le kata des 31 frappes
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Le temps de pratique varie avec le temps.
- Respectez votre rythme et votre envie, tout en gardant une certaine assiduité si vous voulez sentir une progression et une amélioration de votre bien-être.
- L’idéal est de pratiquer quotidiennement.
- Allez-y, et sachez que vous "travaillez" pour vous !
- Personne ne vous juge, ne vous jugez pas non plus !