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le kata des 31 frappes


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Le temps de pratique varie avec le temps.

  • Respectez votre rythme et votre envie, tout en gardant une certaine assiduité si vous voulez sentir une progression et une amélioration de votre bien-être.
  • L’idéal est de pratiquer quotidiennement.
  • Allez-y, et sachez que vous "travaillez" pour vous !
  • Personne ne vous juge, ne vous jugez pas non plus !