Mettez vous à l'aise(¹) avant de mettre en route.
(¹) Avant de méditer, et si vous en avez reçu connaissance, vous pouvez également "mettre en place" le Dai Ko Myo à l'applomb de l'endroit que vous avez choisi pour votre pratique.
Vous allez alors méditer, accompagnant votre pratique de la force du Dai Ko Myo.
Ensuite ...
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