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GUIDE SANTÉ pour maintenant et après
Personnellement, oui, j'insiste, je trouve que
c'est le meilleur guide de santé qui existe !Bonne lecture !
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Santé :
- Boire beaucoup d'eau
- Prendre un déjeuner de roi, un dîner de prince et un souper de mendiant.
- Manger de plus en plus de nourriture qui provienne des arbres et des plantes.
- Manger de moins en moins de nourritures manufacturées.
- Vivre avec les 3 E : Énergie, Enthousiasme et Empathie.
- Se donner du temps méditer.
- Jouer plus souvent.
- Lire plus de livres que l'an passé;
- S'assoir en silence, au moins dix minutes par jour.
- Dormir sept heures au moins.
- Prendre le temps de marches quotidiennes de dix à trente minutes en souriant.
Personnalité :
- Ne pas comparer sa vie à celle des autres. Il est impossible de savoir à quoi ressemble la vie des autres.
- Éviter, fuir les pensées négatives ou les choses incontrôlables.
- S'nvestir à fond, placer toute son énergie, dans le moment présent.
- Ne pas en faire trop, se respecter et connaitre ses limites.
- Ne pas se prendre trop au sérieux.
- Ne pas perdre sa précieuse énergie en commérage.
- Rêver plus souvent éveillé.
- L'envie est une perte de temps. Nous avons tous, en fait, déjà tout ce dont tu as besoin.
- Oublier les problèmes du passé. Ne pas remémorer aux autres les erreurs du passé. Cela ruine le bonheur présent.
- La vie est trop courte pour la gaspiller à détester, à nuire.
- Faire la paix avec son passé afin qu'il ne ruine pas le présent.
- Personne n'est en charge du bonheur, sauf soi-même.
- Prendre conscience que la vie est une école. Nous y sommes tous pour apprendre. Les problèmes ne font simplement qu'apparaître et disparaître comme les cours d'algèbre, mais les leçons que apprises le seront pour la vie.
- Sourire et rire le plus souvent possible.
- Accepter d'être en désaccord. Ne pas vouloir être systématiquement le gagnant ou le perdant.
Société :
- Téléphoner à tes amis plus souvent ou leur envoyer des courriels sympatiques.
- Chaque jour, donner quelque chose de bien à quelqu'un.
- Pardonner autant que possible.
- Passer du temps avec des gens plus âgés que soixante dix ans et plus jeunes que sept ans.
- Essayer de faire sourire au moins trois personnes quotidiennement.
- Ce que les gens pensent de toi ? Ce n'est pas de tes affaires.
- Ton travail ne prendra pas soin de toi lorsque tu seras malade. Tes amis oui. Garder le contact.
- Toujours pratiquer les activités qui vous enthousiasment le plus, avec intégrité, amour et confiance, celles qui résonnent le plus selon votre coeur et qui vous apportent joie et bonheur.
- Soutenir fermement l'ensemble et alors la Source vous soutiendra.
- Reconnaître à chacun sa valeur personnelle, ainsi comment tous se sentiront toujours "à sa place", peu importent les différences et les préférences.
Vie :
Agir bien !
- Se débarrasser de tout ce qui n'est pas utile ¹, ne garder que ce qui est beau ou joyeux.
- La nature guérit tout. Avoir confiance.
- Qu'il s'agisse d'une situation bonne ou mauvaise, elle va changer
- Le meilleur est encore à venir.
- Le matin au réveil, systématiquement remercier d'être en vie.
- Notre fort intérieur est toujours heureux. Donc, être heureux.
¹ - Wouaouh ça c'est parfois trèèèès dur à réaliser !
Ressentir_son_corps_intérieur