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Les chakras



Les mudras associÉs aux chakras

Ces mudras sont des positions spéciales des mains, pour agir sur chaque chakra.

Les mudras ont le pouvoir d'envoyer plus d'énergie à chaque chakra.
Pour augmenter l'effet, des sons sont souvent chantés. Ces sons sont ceux des lettres en Sanskrit. Une fois chantés, ils provoquent une résonance dans le corps que vous pouvez sentir sur le chakra pour lequel ils sont prévus.

Reportez vous ŕ la fiche de travail sur les chakras

Pensez bien à ces recommandations pour travailler avec vos chakras.

Chakra racine - 1er -

Mettez en contact les bouts de votre pouce et de votre index.
Concentrez-vous sur le chakra racine entre les parties génitales et l'anus. Mudra pour le chakra racine

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Chakra sacré - 2eme -

Mettez vos mains sur votre ventre, sous le nombril, paumes vers le haut, l'une sur l'autre. Main gauche dessous, sa paume touchant le dos des doigts de la main droite. Mettez doucement en contact les bouts des pouces.
Concentrez-vous sur le chakra sacrè : sur le sacrum (en bas du dos).Mudra pour le chakra sacrÉ

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Chakra du Plexus solaire - 3eme -

Mettez vos mains devant votre estomac, légèrement au-dessous de votre plexus solaire. Laissez les doigts se joindre aux dessus, se dirigeant droit devant soi. Croisez les pouces. Il est important de tendre les doigts.
Concentrez-vous sur le chakra du nombril situé sur la colonne vertébrale, un peu au-dessus du niveau du nombril.Mudra pour le chakra du nombril

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Chakra du cœur - 4eme -

Asseyez-vous les jambes croisées. (Attention retrournez lire ici pour les positions ). Mettez en contact les bouts du pouce et de l'index. Mettez votre main gauche sur votre genou gauche et votre main droite devant la côte la plus basse (c'est-à-dire un peu au-dessus du plexus solaire).
Concentrez-vous sur le chakra du cœur situé sur la colonne vertébrale, au niveau du cœur.Mudra pour le chakra du coeur

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Chakra de la gorge - 5eme -

Croisez vos doigts à l'intérieur de vos mains, sauf les pouces. Mettez les pouces en contact au dessus, et relevez-les légèrement.
Concentrez-vous sur le chakra de la gorge à la base de la gorge.Mudra pour le chakra de la gorge

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Chakra du troisième œil - 6eme -

Mettez vos mains devant la partie plus basse de votre poitrine. Les majeurs sont tendus et se touchent au dessus, pointant vers l'avant. Les autres doigts sont pliés et se touchent par les deux phalanges supérieures. Les pouces se dirigent vers vous et se touchent.
Concentrez-vous sur le chakra du troisième œil légèrement au-dessus du point entre les sourcils.Mudra pour le chakra du troisičme oeil

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Chakra couronne - 7eme -

Mettez vos mains devant votre estomac. Laissez les annulaires se diriger vers le haut, les bouts se touchant. Croisez le reste de vos doigts, avec le pouce gauche sous le droit.
Concentrez-vous sur le chakra couronne au dessus de votre tête.Mudra pour le chakra couronne
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